CrossFit:

• to różnorodne i zmienne treningi,
• to poprawa sprawności, której potrzebujemy, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej,
• opisuje sprawność 10 cechami: wytrzymałość, siła, kondycja, zwinność, dokładność, gibkość, równowaga, szybkość, moc i koordynacja,
• wykorzystuje 3 grupy ćwiczeń: gimnastyczne, z ciężarem zewnętrznym oraz kardio.

Miło nam poinformować, że sześciu uczestników Insane Triathlon Lublin będzie mieć możliwość sprawdzenia, czym jest WOD, klasa i box oraz przestestowania, czym jest CrossFit :)

Podziękowania dla CrossFit Lublin za wsparcie inicjatywy Stay Insane i ufundowanie dla uczestników ITL 6 miesięcznych karnetów no limit.
Do zobaczenia na Zemborzyckiej 59F :)