Jak zaplanować sezon biegowy ultra?

Stay Insane zaprasza na otwarte spotkanie poświęcone budowie kalendarza startów w 2020 r.
Spotkanie będzie okazją do poznania się oraz rozmowy jak biegać górskie ultra aby robić to dobrze, bez kontuzji i z przyjemnością.

Spotkanie poprowadzą Kamil Grudzień i Piotr Choroś.
Warsztaty odbędą się we współpracy z Szwedzki Stół.
W spotkaniu może wziąć udział 20 osób.

Co?
Czy to dobry pomysł aby 2 tygodnie po maratonie wystartować w ultra? W ilu ultra w wakacje powinno się wystartować? Przebiegłam maraton to chyba Rzeźnika też dam radę! No i jak często robić ultra wybiegania przed ultra? Jeśli chcesz dowiedzieć się jak poprawnie zaplanować swój kalendarz startów w biegach ultra w 2020 r. to przyjdź.

Gdzie?
Kawiarnia Szwedzki Stół
Centrum Handlowe Skende (to z IKEA ;-)

Kiedy?
9 grudnia 2019 r., poniedziałek, godzina: 17:00

Czego dowiesz się na spotkaniu?

• jak wyznaczyć sobie cele na nowy sezon;
• jak zaplanować sobie samemu kluczowe treningi;
• w jaki sprzęt zainwestować a co można odpuścić;
• kiedy i jak rozpocząć sezon oraz jak go zakończyć.

Co zabrać ze sobą?

• propozycję swoich startów w 2020 r.;
• listę pytań;
• gotowość na zmiany;
• drobne na kawę/herbatę.

Grono osób startujących w biegach trailowych w naszym mieście rośnie bardzo dynamicznie. Coraz więcej osób startuje na dystansach ultra czyli powyżej 42 km. Wraz z popularnością tego sportu pojawia się coraz więcej pytań, które są kierowane do bardziej doświadczonych biegaczy i biegaczek. Jako klub sportowy zbudowany na pasji i wolontariackiej pracy chcemy dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem wśród osób do niego należących oraz wszystkich podzielających naszą pasję. Liczymy na fajną dyskusję w gronie przyjaciół. Pamiętajcie! Nie ma głupich pytań!!!

Spotykamy się w Kawiarni „Szwedzki Stół" w Centrum Handlowym „Skende" (to z IKEA). Kawiarnia znajduje się obok sklepu spożywczego. Wstęp na spotkanie jest darmowy, prosimy jednak o potwierdzenie udziału. Kawiarnia udostępnia nam swoją przestrzeń bezpłatnie więc zachęcamy do skorzystania z jej oferty na miejscu. W kawiarni nie ma napojów alkoholowych!

Masz pytania?
Pisz lub dzwoń: piotr.choros@gmail.com, 608016611

Zapraszamy :)