Zapraszamy na zapowiadane na facebooku Warsztaty BlackRoll.
W lutym 2018 odbędą się dwie edycje.

Informacje ogólne.
To wydarzenie dotyczy zapisów na edycję #1, którą odbędzie się 24 lutego (sobota).
Druga edycja odbędzie się dzień później tj. 25 lutego (niedziela) i zapisy na nią dostępne są na stronie poświęconej edycji #2.

Warsztaty odbędą się w Fitklub na ul. Wojciechowskiej 7B.
Startujemy punktualnie o 10:00 a kończymy o 14:00.
Prosimy o punktualność, zabranie wody, ręcznika i jeżeli macie (niewymagana) maty - takiej jak do jogi.

Zapisy i koszt.
Zajęcia w ramach wolontariatu poprowadzi dla Was Mirek Zaworski, certyfikowany trener BlackRoll.
Warsztaty są bezpłatne.
Na każdej z edycji mamy tylko 12 miejsc, więc prosimy o przemyślane zapisy.
Zapisy są dostępne dla zalogowanych użytkowników strony pod linkiem rejestracja do 23:59 dnia 22/02. Nie masz konta? Możesz je założyć bezpłatnie pod linkiem zarejestruj się.
W przypadku zapisania się większej ilości osób, listę osób zaproszonych na warsztaty podamy o 10:00 dnia 23/02 - pierwszeństwo mają zawodnicy i członkowie klubu Stay Insane.

Plan warsztatu.
Czekają was warsztaty z automasażu za pomocą rolek BlackRoll.
Zajęcia będa wzbogacone elementami treningu grupowego, funkcjonalnego i regeneracyjnego a nawet elementami capoeiry :)

Poznamy na nich w teorii i praktyce zasady skutecznego i efektywnego rozluźniania mięśniowo-powięziowego, dzięki któremu będziemy mogli samodzielnie zadbać o odprężanie swojego ciała, rozmasować punkty spustowe i dzięki temu poprawić jakość ruchu, poczuć się lepiej i przeciwdziałać kontuzjom.
Taka wiedza i praktyka przydatne są każdemu biegaczowi, triathloniście, osobie uprawiającej sporty siłowe, fitness lub crossfit, ale także wszystkim, którzy chcą nauczyć się prawidłowego rolowania i stosowania go we własnym indywidualnym treningu lub jako uzupełnienie terapii zleconej przez terapeutę.

Po zajęciach (dla chętnych) będzie możliwe zamówienie w atrakcyjnej cenie sprzętu do automasażu firmy BlackRoll, takiego jak ten, na którym będziemy pracować. W trakcie warsztatów do dyspozycji będziemy mieć:

• 15 sztuk rollerów,
• 15 sztuk mini,
• 15 sztuk duoball (10 sztuk 8cm + 5 sztuk 12cm),
• 15 sztuk ball (10 sztuk 8cm + 5 sztuk 12cm),
• oraz do pokazów i prezentacji pojedyńcze sztuki innych masażerów.

After party :)
Po warsztatach osoby chętne zapraszamy na sesję rozluźniającą do SpaOrkana (ul. Szaserów 2).
W planach jacuzzi i sauna, ale można i coś popływać :)
Wstęp do SpaOrkana we własnym zakresie. Jeżeli macie, to weźcie karty benefit/fitprofit, a jak nie, to czeka Was płatność w kasie :)